國立暨南國際大學

學年

學期

開課號

課號

課程名稱

英文課名

學院

開課系所

班級

任課教師

學分

授課時數

授課類型

課程類別

修別

排課時間

排課地點

全英語授課

任課教師電子郵件信箱

核心能力

職涯類別

教學內涵

程式設計

性別平等

品德教育

人權教育

永續環境

一、課程目標Course objectives

(一）課程目標
1.封閉性及開放性水域介紹。
2.學習水中自救科學、水中自救技能及水中自救相關知識。
3.學習游泳技巧培養游泳運動習慣。
4.認識游泳及水上安全救生比賽規則及裁判法。
5.認識游泳運動及運動傷害之預防。
（二）特色運動游泳課程介紹
暨大緊鄰日月潭、山林及擁有遼闊校園環境，利用環境地理優勢發展具有特色課程，結合當地環境資源，開設船艇、國際標準舞、射箭、高爾夫球、網球、游泳六項特色運動課程。
游泳為全身性運動，進行游泳課程能有效提升體適能，幫助骨骼及肌肉延展及舒緩緊張情緒，課程仍會搭配心肺適能、柔軟度、肌力、肌耐力及運動防護相關知識，讓同學們學習如何透過游泳課程達到提升整體體適能及透過游泳運動達到紓解壓力的效果。
游泳對於人體健康的好處舉凡甚多；例如：改善過敏體質、過敏性鼻炎及支氣管性氣喘、人體於水中活動時對於皮膚、肌肉都具有按摩的效用，並能改善長期過敏症狀或實現自我療癒效能。
（三）游泳對提升體適能的重要性與助益
1.提升心肺適能：游泳400公尺等同陸地跑步1500公尺所需消耗的能量，因此心肺適能亦會得到提升及增強，並可提高基礎代謝率，進而達到整體心肺適能提升。
2.提升肌力、肌耐力：物體在水中的阻力為700倍，人體在水中任何舉手投足的過程中，都是讓肌肉對抗水阻力的來源，透過游泳及水中自救的實際練習過程，同學們也不斷在提升全身性肌力、肌耐力。
3.柔軟度：水中自救的訓練課程內包含：水中全身放鬆技巧及游泳過程中身體延伸向前的運動力學動作，不外乎皆在提升全身性柔軟度，透過良好的柔軟度進而提升水性，兩者相輔相成。

二、師生晤談時間及地點Instructor office hours

時間

週二（PM：12：00～13：00）

地點

體育健康中心

電話

049 291 0960#3752

三、授課方式Teaching approach

（一）教師口述及示範教學
（二）教師於水中，手勢輔助教學
（三）學生實際練習

四、評量方式Grading criteria:

四、評量方式Grading criteria: 
（一）認知：服務精神、團隊互動、運動精神等，「需參與當學期之全校性健走（行）活動」10％。
（二）情意：出席率及下水次數70％。
（三）技能：依照教育部體育署「學生游泳能力及自救能力五級標準評量」游泳技能術科測驗10％、自救能力術科
            測驗10％）
（四）學期間出缺席率達4次不到者(含4次)，含口頭請假與遲到早退10分鐘，以曠課論，不得參與補考測驗，成績
      以零分計算。
（五）事假、病假、喪假：按本校學生請假相關規定請假，於下次出席上課時，出示學校請假單銷假。
（六）公假(公益服務等)需出示系辦證明。

五、參考書目Textbook & references:

六、教學進度Course schedule

七、彈性教學

影像敘事紀錄及學習歷程回饋
1.依照每週教學進度，進行每週學習進度拍攝，二人一組，紀錄游泳技能及水中自救之學習歷程。
2.第8週及第9週期中考週，學生於課堂中分享個別學習歷程及影像心得敘事。
3.第18週前繳交1-16週學習歷程影像含敘事。

八、TA協助事項Teaching Assistant tasks

1.協助課程技能教學過程
2.輔助同學學習進度
3.紀錄同學學習進度
4.登錄與整理課程紀錄

九、備註Remarks

需參加校慶活動之健行，佔成績5-10分。

十、本課程可培養學生之核心能力與教學活動、核心能力與評量方法之對應表

(一）教學活動：
1.課堂討論（含個案討論）：第8週、第9週，學生分享討論學習歷程影像敘事口頭心得報告，教師評量：游泳技能與水中自救及個別案例分析討論。
2.書面報告繳交：學習歷程影像敘事電子檔。
3.學生口頭報告：第16週需繳交學生個別分享影像敘事學習歷程。
4.課程規劃之校外參訪及實習：進行水域運動志工的培養與團隊榮譽感，進而取得團隊互信感及養成團隊精神。
5.證照/檢定：培養水域運動興趣，進而鼓勵學生參與水域運動檢定考試與參與縣內各項水域運動志工活動等。
6.參與課程規劃之校內外活動及競賽：鼓勵學生參加校慶運動會及特色運動(陸上體適能划船機競賽、水上運動會與院際盃船艇賽等。
7.課外閱讀：鼓勵學生涉略水域運動相關資訊及書籍。
8.其他
（二）評量方法:
1.紙筆考試或測驗：游泳技能測驗、水中自救測驗、水域運動相關知識筆試。
2.實作評量：學生報告影像敘事學習歷程（學習歷程影像須包含學習歷程敘事）、實際分組實習水中自救演練測驗、學生口頭心得報告學期學習歷程，由教師評量學期學習表現。
3.其他表現

◎請同學們遵守智慧財產權及不得不法影印。
Course participants should respect intellectual property rights. Illegal copying of copyrighted course materials is strictly prohibited.
◎請任課教師在教學過程中適當引導學生使用正版教科書，並適時提醒或制止學生使用非法影印教科書，或通報學校予以輔導。
Instructors should ensure that students purchase licensed textbooks and preventstudents from using illegally copied texts.

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